4 eBooks en 1 à un prix exceptionnel - 100 exercices de Yoga et de Pilates
Donnez-moi une heure de votre temps par semaine et je vous montrerai comment faire du bien à chaque membre de votre corps.
Vous aussi, faites rimer forme physique et bien-être ! Apprenez ces méthodes ayant fait leurs preuves auprès de tout type de public. Hommes, femmes, jeunes, personnes d’âge mûr, débutants ou confirmés, ces exercices de gymnastique douce conviennent à tout niveau.
Découvrez dès maintenant 100 exercices complets, expliqués clairement et accompagnés de nombreuses photos et illustrations. Apprenez ainsi à :
- vous détendre
- assouplir vos jambes
- affermir vos cuisses et fessiers
- relaxer vos muscles
- affiner votre taille
- renforcer vos abdominaux
- sculpter votre silhouette
- « vider » votre esprit afin de l’apaiser
- exercer un contrôle parfait de votre respiration
...et tant d'autres bienfaits.
2 guides de Yoga associés à 2 guides de Pilates qui vous feront progresser chaque jour, à votre rythme. Chaque partie de votre corps sera travaillé tout en douceur, des mollets au cou en passant par les hanches, les cuisses, les bras et les jambes.
Ce coffret forme l’alliance du corps et de l’esprit : faites travailler vos muscles et vos articulations tout en vous relaxant ! En deux mois, obtenez une silhouette plus fine, un corps plus souple et un esprit plus apaisé.
Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques.
Pour découvrir chaque semaine de nouvelles ressources et astuces bien-être, rendez-vous sur son site :
magnetisme-et-bien-etre.com
Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »